0と1の世界で1番を目指す無駄に背が高い男(システムエンジニア)の徒然日記

無駄に背が高いSEの徒然日記

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3段飛ばしダッシュ。酸欠。意識飛ぶ。
仕事が忙しくて、2週間ぶりのジム。

今月で、オフィスが神保町に引越しするため、
中野坂上でのバスケの練習は、今月でラストになるから、
バスケシフトの筋トレ。めざせ、ダンク。

今までのウェイトトレーニング(10回やっとできるぐらいの重さで)
に加えて、ウェイトトレーニング(↑のMAXの半分ぐらいの重さで素早く20回)
と、ランニングマシンの階段3段飛ばし風ダッシュを
取り入れてみる。

ウェイトトレーニング(MAXの半分ぐらいの重さで素早く20回)
は、なかなか順調。これで筋力でなくて、瞬発力がつくはず。
元々ボディービルダーを目指してるわけでないんで、
スマートな筋肉さえついてくれればいい。

問題は、「階段3段飛ばし風ダッシュ」

ランニングマシンは、傾斜とスピードを設定できる。
傾斜を12.5度、スピードも12.5(おそらく時速)で、3分ダッシュ
連続ジャンプみたいな状態になる。

前回は、傾斜を5度、スピードも14を5分やったんだけど、
ジャンプというより、ダッシュに近かったので、傾斜を高めた。
(フィットネスクラブで、ランニングマシンをこんな使い方してる人はいない)

危ない。。。
スピードが遅かったので、最初は楽勝で、元々5分するつもりでした。
2分過ぎた辺りから、息継ぎがMAXな状態に。
あと1分・・・って思っていたら、1秒がすげー長い。
残り20秒を切ったところで、かなりふらついてきた。
というより、意識が遠のいてきた。
まずい。ふつうにまずい。

残り10秒を残してストップ。
急に止まるのもなんなので、かなり遅いスピードで再スタートし、
1分ほど歩く。

10秒残したことちょっと挫折感を持ちながら、
そんなこと言ってられねーってぐらいの息切れと軽い貧血。
っていうか、酸欠。

とりあえず、ソファに座る。

頭が痛くなってくる。

汗が止まらない(これはランニングマシンを使った後はいつものこと)

タオルを顔に押し当ててうつむく。





ふっと時計を見てると10時前
おかしいぞ。今日はまだ1セットしかしてない。
なんで、もう40分近く経ってるんだ?

やばい。意識飛んでた(--;

今日は止めにしておこうかと思ったけれど、続ける。

意識が遠のいていく。

チェストプレスで胸とうでのウェイトトレーニングマシンを
10回ほどやっただけで、息切れ、酸欠、朦朧としてくる。
絶対おかしい。
どうもダッシュで体中の酸素を使いきった模様。

久々に命の危険を感じた今日の一時・・・
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